Al voelt het af en toe niet zo; het is nu echt winter. Dat betekent donkerdere en kortere dagen. Veel mensen krijgen last van winterdipjes en het gevoel van 'in de sleur'. Je hebt dan nergens zin in en bent meer moe dan anders. Ik heb er ook weleens last van en ik haaat dat gevoel, dus ik probeer me dan zo snel mogelijk weer beter te voelen. Door de tijd heen heb ik wat dingen bedacht die me daarbij helpen. Dus voor iedereen die er, net als ik, iets aan wil doen; 10 tips!
- Begin met iets nieuws. Hardlopen met je moeder of leren breien met je vader? Het kan allemaal, als het jou maar een goed gevoel geeft!
- Zit niet te lang achter je laptop/telefoon, maar ga iets doen. Het gevoel dat je productief bent, is fijn!
- Ga shoppen, plan een vriendinnenmiddagje, doe leuke dingen! Zorg dat je iets leuk in het vooruitzicht hebt, dan kan je je daarop verheugen.
- Houd je slaapritme zo normaal en goed mogelijk. Sta ook elke dag op hetzelfde tijdstip op: je bent minder moe en houdt ook nog een langere dag over!
- Pak iets van vroeger weer op; op zondagavond spelletjes spelen met je familie of contact opnemen met een basisschoolvriendinnetje. Just do it!
- Doe iets voor een ander. Gewoon zomaar, een helpend handje uit het niets. Een geluksgevoel gegarandeerd!
- Ga af en toe naar buiten, ook al is het maar voor een paar minuutjes. Loop een blokje om, ga een stukje fietsen of laat de hond uit. Buitenlucht doet je altijd goed!
- Zit je echt in de sleur? Dan is de "Uit de sleur"-kalender van Marloes Toonen misschien wat voor jou. Er staan 52 grappige dingen in die je wanneer je gek van de sleur wordt, uit kan voeren. Het lijkt mij heel leuk om te doen! (Ik vond de kalender doordat Vet Gezellig er een video over maakte.)
En als niks van dit alles helpt, kun je altijd nog in je bed gaan liggen en wachten op de zomer! :P